?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

О настроении

Настроение – этот химически активный процесс, происходящий в организме, довольно просто создавать и он поддаётся регулированию!


Дело в так называемых «гормонах счастья». Если их много – мы полны оптимизма, мало – апатичны и несчастны.

Наряду с иными причинами, влияющими на выработку в нужном количестве «гормонов счастья», большое влияние на их синтез оказывают воспитание и условия жизни.

Когда в семье любая мелочь становится поводом к унынию, скверное настроение почти неизбежно будет нормой для такого человека. Поскольку у него входит в привычку жить с малым содержанием эндорфинов.

Всякий день, как только проснулись и до отхода ко сну, мы регулярно встречаемся с различными людьми – в кругу семьи, во время учебного процесса, на работе, в транспорте, в спортклубах, на отдыхе...

Некоторые из них к нам относятся с благожелательностью, иные неприязненно или откровенно враждебно.

Всякий из нас на каждую такую встречу реагирует по-разному. Наших реакций множество, их диапазон – от очень положительных до крайне негативных, что непременно сказывается на нашем настроении.

У некоторых из нас настроение портится даже после возвращения из отпуска. Как следствие ухудшается общее самочувствие. Простуды, головная боль, отсутствует интерес к жизни, чувство опустошения…

Чтобы избегнуть этого нужно постараться возвратиться с отдыха за пару дней перед выходом на работу. Предоставив себе возможность спокойно оценивать и выполнять в не авральном режиме накопившиеся домашние дела, просмотреть текущие дела, находясь дома, погружая себя постепенно в неизбежную рутину.

Работая, не следует отказывать себе в различного рода развлечениях, что полезно для поддержки бодрости духа!

Помимо развлечений создавать усиленный приток гормонов можно также с помощью довольно интенсивных тренировок. Достаточно полчаса на тренажёре, чтобы увеличить концентрацию эндорфинов в разы.

Улучшить настроение, почувствовать себя счастливым можно также употребляя в пищу морепродукты, углеводы, орехи и молоко.

Если оценивать все вышесказанное, то представляется что, сколько бы времени мы не проводили в спортзалах, на отдыхе  или усваивали в разумных количествах полезную еду, в гораздо большей степени наше настроение зависит от общения с иными людьми!

Когда нас будут окружать знакомые и друзья, находящиеся в хороших отношениях с нами, которых мы будем любить, и они будут отвечать нам взаимностью, это и станет неиссякаемым источником нашего позитивного настроения!



Подписаться на Telegram канал bass7013
bass7013


promo bass7013 october 5, 2018 13:06 20
Buy for 100 tokens
Житейские истории обычных людей со смыслом о самом личном "Житейские истории" - эта новая рубрика, которая объединяет рассказы о личной жизни обыкновенных людей, которыми поделились читатели блога в письмах присланных на почту. Этот пост обновляемый. Если у вас есть что…

Комментарии

( 78 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
k_markarian
23 июл, 2013 21:19 (UTC)
поэтому общаться лучше с позитивными людьми)
bass7013
23 июл, 2013 21:21 (UTC)
Такого же мнения на этот счёт!:))
(без темы) - megin_design - 24 июл, 2013 06:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 08:25 (UTC) - Развернуть
yulia_reznikov
23 июл, 2013 21:39 (UTC)
я тоже так думаю)мне еще помогает просмотр хороших старых комедий, хорошая позитивная музыка, общение с близкими людьми, животными, быстрая ходьба и релакс на природе)
bass7013
23 июл, 2013 21:51 (UTC)
Несомненно, и общение с приятными нам людьми следует "разбавлять" иными житейскими радостями! Лично я предпочитаю рыбалку, довольно сильное средство, чтобы создавать хорошее настроение!:))
tussauds
24 июл, 2013 06:41 (UTC)
Аутотренинг помогает. Но не все на это способны. =)
Вопрос: а текст такой крупный, чтоб с 5 метров можно было во время работы на тренажере читать?))
bass7013
24 июл, 2013 08:22 (UTC)
Согласен, аутотренинг довольно эффективен! Такой текст автоматически получился, что-то сбилось в настройках...:))
almin
24 июл, 2013 07:19 (UTC)
а еще есть разные вещества, для настроения ))
bass7013
24 июл, 2013 08:24 (UTC)
Есть, и их довольно много этих искусственных, да и природных, заменителей простого человеческого общения!:))
(без темы) - almin - 24 июл, 2013 08:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 08:35 (UTC) - Развернуть
syava_vvv
24 июл, 2013 09:57 (UTC)
Классика - " ...сам кузнец..."
bass7013
24 июл, 2013 10:07 (UTC)
... и жнец, и на дуде игрец!:))
настроение - syava_vvv - 24 июл, 2013 10:27 (UTC) - Развернуть
Re: настроение - bass7013 - 24 июл, 2013 12:04 (UTC) - Развернуть
julia_mayer
24 июл, 2013 12:21 (UTC)
Просмотр комедий, смешных передач, общение с приятными людьми, маленькими детьми и домашними животными, смех, отдых на природе, море, чтение позитивных блогов, творчество, спорт – вот мой источник заряда позитива и отличного настроения…)) Список можно дополнять и дополнять)))
bass7013
24 июл, 2013 12:40 (UTC)
Полагаю, что все и вся на чем или ком останавливается взгляд, улучшает Ваше настроение! Вы крайне жизнелюбивы!:))
(без темы) - julia_mayer - 24 июл, 2013 12:42 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 12:45 (UTC) - Развернуть
katkine3
24 июл, 2013 15:18 (UTC)
Да, и любовь есть всего лишь не более чем биохимический процесс в мозгу, но уж и от нее то точно этих эндорфинов не меньше чем от получаса в тренажорном зале)))
bass7013
24 июл, 2013 19:46 (UTC)
Представляется, что любовь - это высшая степень отличного и восторженного настроения!:))
(без темы) - katkine3 - 24 июл, 2013 19:52 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 19:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katkine3 - 24 июл, 2013 20:01 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 20:11 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katkine3 - 24 июл, 2013 20:12 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 20:16 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katkine3 - 24 июл, 2013 20:17 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 20:31 (UTC) - Развернуть
meggirita
24 июл, 2013 16:12 (UTC)
Пишут, что люди, возвратившиеся из-за границы, поражаются количеству мрачных москвичей. Почему они такие? Эндорфинов не хватает?
bass7013
24 июл, 2013 19:42 (UTC)
Полагаю, что такое настроение у многих, не только москвичей, оно в некоторой мере является генетической памятью о Советском Союзе, обусловлено апатией к настоящему и неуверенностью в грядущем будущем!:))
lareina
24 июл, 2013 20:44 (UTC)
то-то я на морепродукты порой набрасываюсь)
если есть внутренний настрой, то можно и не замечать хмурых людей вокруг и даже с ними делиться улыбкой :)
мне иногда такой приемчик помогает
bass7013
24 июл, 2013 21:03 (UTC)
Чего же больше: морепродуктов или внутренней гармонии?:))
(без темы) - lareina - 24 июл, 2013 21:13 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 21:51 (UTC) - Развернуть
(без темы) - lareina - 24 июл, 2013 21:56 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 24 июл, 2013 22:00 (UTC) - Развернуть
amour_girl
25 июл, 2013 09:13 (UTC)
Главное чем-то поддерживать свое настроение, не давая ему падать :)
bass7013
25 июл, 2013 10:06 (UTC)
Довольно сложно его все время поддерживать на достаточно высоком уровне! Полагаю, что подъёмы и спады в настроении - неизбежны! :)
igorhim
25 июл, 2013 11:31 (UTC)
Чем человек глупее, тем он более счастлив.)
bass7013
25 июл, 2013 11:48 (UTC)
Согласен, верно сказано, что умножающий знание, умножает боль!:))
katkine3
25 июл, 2013 14:49 (UTC)
главное - что настроение можно поднять, если оно плохое!)))
bass7013
28 июл, 2013 08:08 (UTC)
Несомненно, мы вольны сами поднять себе настроение или продолжать оставаться в унынии...)))
(без темы) - katkine3 - 28 июл, 2013 14:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 28 июл, 2013 14:54 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katkine3 - 28 июл, 2013 14:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 28 июл, 2013 15:00 (UTC) - Развернуть
(без темы) - katkine3 - 28 июл, 2013 15:04 (UTC) - Развернуть
(без темы) - bass7013 - 28 июл, 2013 15:06 (UTC) - Развернуть
annaveter
26 июл, 2013 15:26 (UTC)
Мне жаль только одно - когда мы переполнены эндорфинами. то не видим объективной реальности. Во что-то верим. Конструктивно не решаем проблемы - вроде, все само пройдет, ведь итак хорошо. А когда эти розовые очки спадают, то хоть вешайся...(
bass7013
28 июл, 2013 08:05 (UTC)
Справедливо, человеку свойственно увлекаться...)))
wtf_da_a_eleven
28 июл, 2013 08:32 (UTC)
Интересно)
bass7013
28 июл, 2013 08:55 (UTC)
Рад, что эта заметка представляется интересной! :))
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 78 комментариев — Оставить комментарий )

О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



Разработано LiveJournal.com
Дизайн yoksel