?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Никто из людей не может постичь
весь тот масштаб зла, который они способны создавать и причинять самим себе.

Давно известно, что пагубно предаваться негативным эмоциям и чувствам, подобным зависти, ненависти, мстительности, и иным. Поскольку такие эмоции сначала поражают нас самих. Правильно говорят, что ненавистью, завистью, злостью и желанием отомстить человек «съедает сам себя».

Иногда, даже те отрицательные эмоции, которые не направляются против других (к примеру, скорбь в связи с потерей человека дорогого, близкого), в зависимости от их интенсивности и продолжительности, отрицательно сказываются на здоровье человека.



Состояние нашей души оказывает очень существенное влияние на наше здоровье. Поэтому лучше испытывать и генерировать позитивные эмоции и приглушать в себе негативные.

Следует трезво оценивать и контролировать свои внутренние всплески эмоций. Нет нужды особо переживать из-за того, что мы изменить не в силах. Целесообразнее взволнованность свою обратить в энтузиазм и вооружившись им подходить к устранению тех препятствий, которые у вас вызвали негативные эмоции.

Когда наше внутреннее возбуждение утихает, отпадает и необходимость внешнего реагирования.

Стремитесь достижения такого внутреннего состояния, когда без вашего желания негативные эмоции просто не смогут появиться!

Несколько способов подавления негативных эмоций:

1. В момент всплеска негативной эмоции постарайтесь убедить себя, что порождающая ее причина, с точки зрения не только вечности, а даже с позиций сегодняшнего дня, недели, месяца или года не стоит, чтобы из-за неё нервничать.

2. Помните, что чрезмерное волнение – несёт вред здоровью.

3. Подумайте, можете ли вы повлиять на события, что-нибудь изменить? Если же нет, - то ваши переживания ни к чему не приведут.

4. Людям свойственно делать ошибки. Вы также иногда ошибаетесь, поэтому не стоит раздражаться, видя не совсем адекватное поведение других.

5. Промолчите или отойдите на минуту, только не вступайте в ожесточённые споры. В ином случае будет сложно погасить разгоревшийся огонь.

6. Если возможно, порубите дрова, сделайте зарядку, мойте пол, пройдитесь энергичными шагами – физическая нагрузка ослабит внутреннее напряжение.

7. Содействуйте проявлению позитивных эмоций (радость и весёлость, любовь, сочувствие, воодушевление, другие), и сдерживайте появление негативных (мстительность, злость, зависть и ненависть, и иных).

Создайте в своём сознании надёжный внутренний барьер для отрицательных эмоций, чтобы он пропускал все позитивные чувства, задерживая большинство негативных.


Подписаться на Telegram канал bass7013
bass7013


promo bass7013 october 5, 2018 13:06 20
Buy for 100 tokens
Житейские истории обычных людей со смыслом о самом личном "Житейские истории" - эта новая рубрика, которая объединяет рассказы о личной жизни обыкновенных людей, которыми поделились читатели блога в письмах присланных на почту. Этот пост обновляемый. Если у вас есть что…

Комментарии

( 24 комментария — Оставить комментарий )
lv973
31 май, 2013 20:39 (UTC)
Сам себе не навредишь…
Лично для меня сложно сдерживать свои эмоции...))
bass7013
31 май, 2013 21:26 (UTC)
Re: Сам себе не навредишь…
Если здоровью не мешает, возможно, и не следует их сдерживать :))
dro63
31 май, 2013 21:19 (UTC)
Спасибо. Очень познавательно было. Скажу честно, что всю жизнь стараюсь слышать и слушать других. Чаще всего сдерживаюсь, а потом, если не сдержусь-корю себя за это.
bass7013
31 май, 2013 21:25 (UTC)
Сам себе не навредишь…
Благодарствую за добрые слова! Отвечу также откровенно, у меня тоже не всегда выходит контролировать эмоции :))
livejournal
1 июн, 2013 05:19 (UTC)
Сам себе не навредишь…
Пользователь sapfir_jer сослался на вашу запись в записи «Сам себе не навредишь…» в контексте: [...] Оригинал взят у в Сам себе не навредишь… [...]
bass7013
7 июн, 2013 23:23 (UTC)
Re: Сам себе не навредишь…
Благодарствую за такое оперативное информирование!
tanya_kirpileva
1 июн, 2013 09:12 (UTC)
Спасибо
Очень познавательная информация. Только вот сдерживать свои эмоции не всегда получается, даже зная подобные логичные советы. Может быть, умение придет с годами и опытом... Будем страться
bass7013
1 июн, 2013 10:02 (UTC)
Re: Спасибо
Благодарю за добрые слова! Да, согласен, нет и не будет рекомендаций, которые бы идеально подходили хотя бы одному человеку, люди уникальны, и у каждого свои соображения на всякий счёт :))
tanya_kirpileva
1 июн, 2013 11:16 (UTC)
Спасибо
Эти рекомендации как раз, думаю, из ряда подходящих для многих людей. Но, тем не менее, мало кто способен реально им следовать. Нужна сила воли, наверное, и умение совладать со своими эмоциями, что порой очень сложно
bass7013
1 июн, 2013 11:49 (UTC)
Re: Спасибо
Действительно, нужно попытаться развить в достаточной мере как внешнее, и что важнее, внутреннее самообладание. Это несколько сложновато, однако, вполне выполнимо.:))
tanya_kirpileva
1 июн, 2013 14:48 (UTC)
Конечно, выполнимо
Безусловно, это вполне выполнимо. Было бы желание
bass7013
1 июн, 2013 16:12 (UTC)
Re: Конечно, выполнимо
Несомненно! :))
19_lovely_87
2 июн, 2013 13:23 (UTC)
На всякий случай пойду-ка я на грядки))).
bass7013
2 июн, 2013 13:29 (UTC)
Неужто, что-то или кто-то так допекли в воскресенье? :))
19_lovely_87
2 июн, 2013 13:45 (UTC)
Не. Это для профилактики))) Хотя я конечно могу быть и мегерой)))
bass7013
2 июн, 2013 13:54 (UTC)
Физический труд человека на грядках полезен всегда, и для него, и, особенно, для растений! Удачи! :))
axiplus
3 июн, 2013 14:35 (UTC)
сам себе - купи
сам себе - и обойдешься
bass7013
3 июн, 2013 19:14 (UTC)
Оригинально! Отвечу так: сам с собой не дружишь, и врагом себе не будешь...:))
exclusive_info
9 июн, 2013 10:01 (UTC)
да, согласна, что люди часто изводят себя попусту и самое главное отсеивать негатив и контролировать зарождение плохих мыслей в своей голове, +++
bass7013
9 июн, 2013 23:03 (UTC)
Да, мы редко задумываемся, что основная причина большинства несчастий, - в самих нас!
livejournal
12 окт, 2013 20:58 (UTC)
Психология жизни
Пользователь donpeaceduke сослался на вашу запись в записи «Психология жизни» в контексте: [...] 7. Сам себе не навредишь [...]
bass7013
30 окт, 2013 19:37 (UTC)
Re: Психология жизни
ок)))
livejournal
1 ноя, 2013 21:32 (UTC)
Психология жизни
Пользователь lv973 сослался на вашу запись в записи «Психология жизни» в контексте: [...] 7. Сам себе не навредишь [...]
bass7013
13 дек, 2013 15:16 (UTC)
Re: Психология жизни
ok))
( 24 комментария — Оставить комментарий )

О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



Разработано LiveJournal.com
Дизайн yoksel