?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост



Зимний марафон за йодом

Известно ли вам, что содержание йода в человеческой крови зависит от времени года?



По данным медиков, с сентября по январь концентрация йода в нашей крови понижается, а с февраля начинается подъем, и весной-летом достигает наивысшего уровня. Почему так происходит, до сих пор загадка.

А вот почему у людей развиваются эндокринные заболевания -давно не секрет. Причина - йодный дефицит в организме. Нередко можно услышать, что болеем мы из-за Чернобыля. Однако специалисты говорят, что высокий уровень заболеваний щитовидной железы наблюдают и в регионах, где уровень радиации нормальный.

Да, признают специалисты, экология - вот пусковой фактор болезни. И все же среди главных причин недуга - это несбалансированное питание и дефицит микроэлементов. К слову, в Украине недостаток йода в воде отмечен в Западной Украине, Житомирской, Киевской, Винницкой, Донецкой, Сумской, Запорожской, Одесской, Днепропетровской областях.


Поговорка "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих" к йодному дефициту очень подходит. И уж особенно это актуально сейчас, осенью. Конечно, можно налегать на морепродукты, богатые йодом, употреблять йодированную соль.

Однако как узнать, сколько необходимо съедать того или иного продукта ежедневно, что бы получить необходимую именно Вашему организму суточную норму йода?

Для каждого возраста есть своя норма: детям до пяти лет нужно получать  в сутки 90 мкг йода, детям 6-12 лет - 120 мкг, а подросткам со взрослыми - 150 мкг, а вот беременным, как и кормящим женщинам и вовсе 250 мкг!




Подписаться на Telegram канал bass7013
bass7013


Последние записи в журнале

promo bass7013 october 5, 2018 13:06 20
Buy for 100 tokens
Житейские истории обычных людей со смыслом о самом личном "Житейские истории" - эта новая рубрика, которая объединяет рассказы о личной жизни обыкновенных людей, которыми поделились читатели блога в письмах присланных на почту. Этот пост обновляемый. Если у вас есть что…

Комментарии

( 13 комментариев — Оставить комментарий )
livejournal
24 дек, 2015 23:24 (UTC)
Зимний марафон за йодом
Пользователь lv973 сослался на вашу запись в своей записи «Зимний марафон за йодом» в контексте: [...] Оригинал взят у в Зимний марафон за йодом [...]
sinanaleba
24 дек, 2015 23:24 (UTC)
А у меня на йод аллергия. Как жить?)
bass7013
24 дек, 2015 23:25 (UTC)
Возможно врачи смогут подыскать какую-то замену...

Edited at 2015-12-24 23:25 (UTC)
natalav
24 дек, 2015 23:31 (UTC)
В регионах, далеких от моря, это проблема. К счастью, сейчас легко решаемая. :)
ykristinka
24 дек, 2015 23:36 (UTC)
Согласна, если недостаточно продуктов, можно всякие препараты йодосодержащие принимать. Однако, представляется, что натуральные продукты все же естественнее...:))

Edited at 2015-12-24 23:36 (UTC)
natalav
24 дек, 2015 23:47 (UTC)
Морскую капусту можно везде сейчас купить! ;)
dreamscozy
24 дек, 2015 23:48 (UTC)
Лично я с детства ее не люблю, перекормили в свое время.
ykristinka
24 дек, 2015 23:50 (UTC)
Да, чего чего, а ее кругом хватает))
julia_shahray
24 дек, 2015 23:55 (UTC)
у нас соль с йодом
livejournal
25 дек, 2015 00:35 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
valcoder
25 дек, 2015 07:08 (UTC)
Пошел есть морскую капусту и жареную рыбку.
bass7013
25 дек, 2015 07:12 (UTC)
Приятного аппетита! Удачного пятничного дня!:))
3000top
26 дек, 2015 00:03 (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
( 13 комментариев — Оставить комментарий )

О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



Разработано LiveJournal.com
Дизайн yoksel