bass7013 (bass7013) wrote,
bass7013
bass7013

Когда пост на благо здоровья



Когда пост на благо здоровья

Многие в преддверии новогодней ночи предвкушают изобилие всяких вкусностей на праздничном столе. Полезными и не очень...



В этой связи не лишним будет вспомнить об окружающих нас людях, которым приходится (по различным причинам: религиозным, медицинским, диеты и т.д.) выдерживать пост.

Ведь им нельзя употреблять мясо, рыбу, яйца, молоко, поскольку нужно стремиться следовать правилам, но всё зависит от ваших сил и обстоятельств.

Какие же продукты подходят для них? Поговорим о их меню.

Пища является источником витаминов и минералов. Молочные продукты это основной поставщик кальция, рыба - витамина Дз.

Во время поста потребление кальция уменьшается до 100 мг в суточном измерении В то время как ежедневная потребность организма в нем составляет не менее 1000 мг.

Недостаточное получение кальция негативно может отразиться на состоянии волос, ногтей и зубов, осанке. В дальнейшем дефицит кальция приводит к необратимым потерям в костной ткани до 10% в год.

Кость становится, похожей на тонкую паутину и легко ломается даже от незначительного удара. Причем заболевания костей встречаются не только у пожилых, но все чаще диагноз остеопороз ставится молодым людям и детям.

Помочь организму восполнить этот дефицит, можно, регулярно принимая кальций-Дз.

Он содержит чистый кальций, в оптимальной комбинации с витамином Дз, без которого кальций не усваивается. Этот препарат не заменят обычные поливитаминные комплексы и пищевые добавки, т.к. кальция в них содержится мало и из них он хуже усваивается из-за большого количества компонентов.



Tags: застолье, здоровье, общество, обычаи, праздники
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo bass7013 october 5, 2018 13:06 20
Buy for 30 tokens
Житейские истории обычных людей со смыслом о самом личном "Житейские истории" - эта новая рубрика, которая объединяет рассказы о личной жизни обыкновенных людей, которыми поделились читатели блога в письмах присланных на почту. Этот пост обновляемый. Если у вас есть что…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments