?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Как не позволить депрессии загубить успех


Депрессия, это не признак нашей слабости, это следствие стремления быть сильными слишком долгое время.

Самое распространённое из заблуждений, это то, что «Депрессию не способно вызвать радостное событие».


Всем известно выражение о «головокружении от успехов». Однако в действительности значительная часть людей успешных испытывает существенные психологические трудности достигнув своей цели: зарабатывая кучу комплексов и рискуя попасть в тиски алкогольной зависимости.

Депрессия после успеха (ДПУ) объясняется реакцией нашей психики на происходящие физиологические и психические изменения во время и опосля достижения успеха: перенапряжение, недостаток сна, смещение акцентов в поведении родственников и сослуживцев, боязнь не так что-то сделать и отсутствие привычного чувства стабильности.

Людям, почувствовавшим, что негативные эмоции грозят затмить радость долгожданного успеха, психологи советуют:

1. Пополнить свой рацион продуктами, что богатые на магний (морской капустой, овсяной кашей, соевыми бобами, зеленью и кальмарами, миндалём и халвой, грейпфрутами). Сей микроэлемент отвечает за бодрость духа;

2. Больше двигаться. Но не в области офиса или своего рабочего кабинета, а области спортзала и на свежем воздухе. Физическая нагрузка нейтрализует эмоциональное напряжение, а эндорфины, выделяющиеся при этом, улучшат психологический настрой:

3. Заняться самовнушением (аутотренингом). Насколько это ни банально, однако постоянно, в определённое время, много раз повторяемые фразы: «Я превосходно себя чувствую», «Моя работа (служба) приносит мне достаток и удовольствие», превращаются в образ мышления и основной закон жизни;

4. Мысленно создавать картины, показывающие наше душевное состояние. Когда рисунок станет покрываться цветами мрачноватых оттенков, следует перечеркнуть его, мысленно начав рисовать сызнова. Необходимо достичь радостной, весёлой и радужной гаммы.

5. Не позволять сослуживцам (особенно старшим коллегам) навязывать собственные представления о выполнении порученной работы. Следует постараться не потерять приоритет в вопросе выбора способа решения поставленных задач и свести общение с ними в русло конструктивной взаимопомощи;

6. Осознать, что сложности – это явление временное. Только с такой установкой есть все шансы переиграть возникшие трудности в пользу оптимизма и удовлетворения от достигнутого успеха.

bass7013

Подобные записи:

1. Успех
2. О внушении
3. "НE" говoри "НE" пoд руку!


Подписаться на Telegram канал bass7013
bass7013


promo bass7013 october 5, 2018 13:06 20
Buy for 100 tokens
Житейские истории обычных людей со смыслом о самом личном "Житейские истории" - эта новая рубрика, которая объединяет рассказы о личной жизни обыкновенных людей, которыми поделились читатели блога в письмах присланных на почту. Этот пост обновляемый. Если у вас есть что…

Комментарии

( 59 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
grizzlynohead
5 фев, 2014 04:05 (UTC)
лень еще из той же серии ага
bass7013
5 фев, 2014 04:21 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Пожалуй, да, и хуже всего – лень умственная…
livejournal
5 фев, 2014 04:35 (UTC)
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.
bass7013
5 фев, 2014 06:22 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
К сведению принял, учту. Благодарю!:))
stanislafskii
5 фев, 2014 05:01 (UTC)
После любого взлёта бывает "яма". Но если внутренняя мотивация велика, то перескакиваешь её на ура.
bass7013
5 фев, 2014 06:17 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Действительно! Ведь, что есть наша жизнь, - это частокол из взлётов и приземлений! Представляется, что мотивация особо необходима не для того, чтобы избежать приземления (что неизбежно), но чтобы после оного вновь взлететь...:))
mariusm11
5 фев, 2014 06:59 (UTC)
Согласна, у многих успешных людей развивается мнительность, иногда граничащая с маниакальностью, вследствие чего и появляется депрессия - желание "слиться", уйти от всех.
Наверное те, кто не ставит свой успех выше всех иных благ на земле, не будут страдать ДПУ. А те, кто страстно желал достигнуть вершины и жутко боится снова упасть... собственно, не буду повторяться.
bass7013
5 фев, 2014 07:19 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Да. Проза жизни в том, что пока одни стремятся перепрыгнуть дерево, иные, карабкаясь по его стволу, успевают сорвать плоды…:))
donpeaceduke
5 фев, 2014 07:36 (UTC)
Считаю, что чрезмерно не нужно радоваться ни успеху, ни горевать о поражении, ведь в любой ситуации отыщется что-то и хорошее. Основное здесь – наличие присутствия духа! И вообще, много гулять, особенно на природе, а дышать свежим воздухом – это разумно по всех случаях!
bass7013
5 фев, 2014 07:51 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Справедливо, ведь умея извлекать пользу из всякой ситуации, можно само падение тоже превратить в полет... :))
livejournal
5 фев, 2014 07:38 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Пользователь lv973 сослался на вашу запись в записи «Как не позволить депрессии загубить успех» в контексте: [...] Оригинал взят у в Как не позволить депрессии загубить успех [...]
bass7013
5 фев, 2014 07:52 (UTC)
Re: Как не позволить депрессии загубить успех
Принято!:))
f_georgiy
5 фев, 2014 08:08 (UTC)
Депрессия-уныние от того, что взял слишком много на себя и не смог удержать, хотя знал что не удержишь.
bass7013
5 фев, 2014 08:23 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Значительная часть разочарований в том и состоит, что люди хватаются сразу за многое, недостаточно ясно понимая свои цели и то, для чего, собственно, они за это взялись...:))
livejournal
5 фев, 2014 08:15 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Пользователь godbo сослался на вашу запись в записи «Как не позволить депрессии загубить успех» в контексте: [...] Оригинал взят у в Как не позволить депрессии загубить успех [...]
bass7013
5 фев, 2014 08:24 (UTC)
Re: Как не позволить депрессии загубить успех
ОК!:))))))
(Удалённый комментарий)
bass7013
5 фев, 2014 14:39 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Представляется, что все наши хвори от нервов… :))
(Удалённый комментарий)
(Удалённый комментарий)
papa_pinguin
5 фев, 2014 10:49 (UTC)
Пункт 3 может иметь не самый лучший результат, с ним надо поосторожней
bass7013
5 фев, 2014 14:35 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Конечно, осторожно, во всем необходима мера...:))
denis_balin
5 фев, 2014 15:36 (UTC)
депрессии поддаваться не стоит - это точно!
bass7013
6 фев, 2014 07:14 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Да, иначе потом сложно вырваться из ее цепких объятий...:))
crazykinoman
5 фев, 2014 17:53 (UTC)
смотрю комедию если грустно)
bass7013
6 фев, 2014 07:12 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Отличный способ поднять настроение!:))
3000top
6 фев, 2014 03:04 (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
bass7013
6 фев, 2014 07:12 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Информация интересная. Спасибо!:))
dark_shepel
6 фев, 2014 09:59 (UTC)
Ах, как все верно) Если бы ещё все следовали этим правилам=)
bass7013
6 фев, 2014 10:11 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Спасибо. Согласен, что процесс реализации на практике - изрядно прихрамывает...:))
liniya_jizni
10 фев, 2014 18:54 (UTC)
Отличные советы! Я интуитивно тоже пришла к подобному)
bass7013
10 фев, 2014 19:06 (UTC)
Как не позволить депрессии загубить успех
Спасибо на добром слове! Рад, что эта запись Вам понравилась!:))
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 59 комментариев — Оставить комментарий )

О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



Разработано LiveJournal.com
Дизайн yoksel