?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост



Полезно ли употреблять лимон на ночь


Оказывается, чтобы худеть, есть на ночь не просто можно, но даже и нужно. Имеет лишь значение, что именно есть. Если вам срочно необходим небольшой отвес, то лимон на ночь для похудения в этом поможет.




Правда ли это?

Легенды о быстром похудении пришли в простонародье со спорта. Есть у некоторых спортсменов такой трюк, что поедая на ночь лимоны, они добиваются небольшого снижения веса перед соревнованиями.

Это в основном, боксеры, тяжелоатлеты и прочие категории, в которых важен вес участника. За несколько дней до состязаний необходимо ежедневно на ночь съедать по лимону (иногда и больше), причем непременно вместе с кожицей. Как это действует?



Лимон на ночь в сочетании с животным белком побуждает гипофиз к выработке специфического «стрессового» гормона АКТГ – адренокортикотропного гормона. АКТГ как раз и участвует в сжигании жиров, чего мы все время добиваемся. Так что для того чтобы худеть, нужно непосредственно перед сном съедать небольшой кусочек мяса или рыбы (до 30 г) вместе с целым лимоном.


Ну, о том, что лимон расщепляет жиры, активизирует обмен веществ и ускоряет переваривание пищи, говорится много, и мы уже тоже неоднократно об этом писали (Лимон для похудения, Лимонный сок для похудения, Лимонная диета для похудения и прочие статьи). Однако ошибочно полагать, будто кислый цитрус способен решить проблему лишнего веса.


За одну ночь от лимона может уйти несколько сот грамм лишней жидкости, накопленной в вашем организме. В принципе, утром, по идее, всегда наблюдается небольшой отвес, который к вечеру снова компенсируется дневным употреблением пищи.



Лимон на ночь для похудения – это миф! Как ни крути, а нет ничего более эффективного, чем активный здоровый образ жизни, включающий умеренное сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Вы не похудеете, если будете давиться лимонами (если ваш вес превышает 68 кг, то необходимо съедать не менее лимона, если меньше – достаточно половины). Но немного воды сгоните – это да.


Однако смысла особого нет, поскольку после первого же приема жидкости или пищи она вернется обратно. Да и толку с этого, если основная проблема лишнего веса (это если он еще у вас действительно есть!) остается нерешенной. Более того, употребляя лимон на ночь для похудения, вы не избежите множества проблем со здоровьем, которые будет устранить куда труднее, чем избавится от одного килограмма.



Схожее в «Аптечке здоровья», «Вопросы и ответы».



Подписаться на Telegram канал bass7013
bass7013


Последние записи в журнале

promo bass7013 октябрь 5, 2018 13:06 20
Buy for 30 tokens
Житейские истории обычных людей со смыслом о самом личном "Житейские истории" - эта новая рубрика, которая объединяет рассказы о личной жизни обыкновенных людей, которыми поделились читатели блога в письмах присланных на почту. Этот пост обновляемый. Если у вас есть что…

Комментарии

( 12 комментариев — Оставить комментарий )
livejournal
4 фев, 2016 23:31 (UTC)
Полезно ли употреблять лимон на ночь
Пользователь dreamscozy сослался на вашу запись в своей записи «Полезно ли употреблять лимон на ночь» в контексте: [...] Оригинал взят у в Полезно ли употреблять лимон на ночь [...]
livejournal
4 фев, 2016 23:34 (UTC)
Полезно ли употреблять лимон на ночь
Пользователь 0gnevo сослался на вашу запись в своей записи «Полезно ли употреблять лимон на ночь» в контексте: [...] Оригинал взят у в Полезно ли употреблять лимон на ночь [...]
paintbellu
5 фев, 2016 00:14 (UTC)
ничего себе)) если начну худеть, буду знать, что нужно делать)
livejournal
5 фев, 2016 00:43 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
citron78
5 фев, 2016 00:54 (UTC)
лучше лимонами не увлекаться, особенно на голодный желудок
speakoroff
5 фев, 2016 01:21 (UTC)
чай с лимоном часто пью на ночь)
mariam2go
5 фев, 2016 05:16 (UTC)

полезно ли всю ночь стрессовать организм?)

bass7013
5 фев, 2016 07:17 (UTC)
Не уверен, что полезно...:))
litvinenkov
5 фев, 2016 06:14 (UTC)
Что-то новенькое,буду знать.
Чай с лимоном люблю выпить прохладным вечером)
livejournal
5 фев, 2016 21:27 (UTC)
Полезно ли употреблять лимон на ночь
Пользователь slavikap сослался на вашу запись в своей записи «Полезно ли употреблять лимон на ночь» в контексте: [...] Оригинал взят у в Полезно ли употреблять лимон на ночь [...]
livejournal
20 фев, 2016 04:18 (UTC)
Полезно ли употреблять лимон на ночь
Пользователь karhula сослался на вашу запись в своей записи «Полезно ли употреблять лимон на ночь» в контексте: [...] Оригинал взят у в Полезно ли употреблять лимон на ночь [...]
livejournal
13 май, 2016 07:18 (UTC)
Полезно ли употреблять лимон на ночь
Пользователь leppavaara сослался на вашу запись в своей записи «Полезно ли употреблять лимон на ночь» в контексте: [...] нал взят у в Полезно ли употреблять лимон на ночь [...]
( 12 комментариев — Оставить комментарий )

О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



О сотрудничестве




Яндекс.Метрика















Введите Ваш адрес электронной почты



Разработано LiveJournal.com
Дизайн yoksel